044 33 47 0 47
ул. Жилянская, 59, Киев
  • social_fb
  • social_insta
  • social_yt
25.02.2021

Test Drive: встречаем весну вместе

image

Еще совсем немного осталось терпеть холода — весна вот-вот постучится в дома, и мы наконец-то сможем вдохнуть полной грудью, освободившись от многослойных курток. Самое время привести себя в форму, чтобы не только здорово выглядеть в облегченной форме одежды, но и вдоволь наслаждаться весенними прогулками, пикниками и походами.

Фитнес-центр FeRoom приглашает вместе встретить весну и провести ее красивыми, активными и жизнерадостными. Для начала расскажем, можно ли оперативно привести себя в форму и как сохранить быстрый результат.

Тише едешь — дальше будешь?

В спортивной среде принято снисходительно относиться к людям, которые мечтают быстро похудеть или накачаться. Нетерпеливых новичков сразу же осаживают доводами, что, дескать, фитнес и ЗОЖ — это навсегда. Однако люди, годами ведущие здоровый и активный образ жизни, забывают, что для новичка такие перемены сопряжены с серьезным дискомфортом. И чем быстрее человек увидит «первых ласточек», тем больше шансов, что он не отступит от своей цели.

Важно трезво понимать, каких именно быстрых результатов вы ждете. Перепрыгивать с одной маленькой цели на другую, приближаясь к большой — гораздо интереснее, чем просто мечтать о чем-то недосягаемом и постоянно разочаровываться. Что вы можете успеть до первого весеннего тепла?

  • Сбросить до 10 кг, в зависимости от исходного веса;
  • научиться отжиматься, подтягиваться, прыгать на скакалке и т. п.;
  • овладеть базовыми навыками самообороны;
  • укрепить мышечный корсет;
  • облегчить (или даже полностью купировать) боли в спине и суставах;
  • улучшить осанку, избавиться от одышки;
  • стать сильнее, выносливее, гибче и увереннее в себе.

И все это — за каких-то пару недель! Не передумали? Тогда поговорим более детально.

Экспресс-оздоровление

И за 2-3 недели можно ощутимо поправить здоровье, если подойти к делу комплексно. С целью оздоровления подойдут как групповые, так и персональные программы. Первый вариант — для тех, кто не имеет серьезных ограничений в тренировках. В FeRoom проводятся групповые занятия в различных направлениях — на любой вкус и уровень подготовки. Позитивные и драйвовые коллективные тренировки поднимают настроение и заряжают уверенностью, что для здоровья тоже важно.

Если говорить о персональном тренинге, наилучшие результаты дает сочетание силовых и кардио-тренировок. В ходе занятий укрепляется мышечная и хрящевая ткань, повышается плотность костей, улучшается вентиляция легких, клетки (в том числе мозга) активно насыщаются кислородом. Квалифицированный тренер составит индивидуальную программу для ваших нужд, учитывая все особенности организма (в т. ч. травмы или заболевания).

Взвешиваем «за» и «против»

Даже если у вас несколько десятков лишних кило, уже 3-5 сброшенных килограммов будут заметны визуально. А с нашими тренерами вы их сожжете раньше, чем спрячете в шкаф пуховик.
В FeRoom для похудения есть все:

Специалисты FeRoom предоставят вам консультации по питанию и необходимым добавкам. Также в нашем клубе работают криосауна и студия профессионального массажа — процедуры станут эффективным подспорьем в процессе похудения.

Быстрее, выше, сильнее

Мышцы, как говорится — странный предмет. Тут уж, как бы нам ни хотелось пообещать вам золотые горы, будем честны: огромных бицепсов или шарообразных ягодиц за две недели не добиться. Но вот заложить фундамент и в совершенстве освоить технику упражнений, необходимых для построения красивого сильного тела — еще как можно.

К тому же, мышцы — это ведь не только про эстетику. Помимо классических силовых тренировок в тренажерном зале, в FeRoom проводятся занятия по кроссфиту и функциональные тренировки. Это разнообразные, насыщенные сессии, на которых вы буквально за 1-2 занятия сможете оценить, как быстро мышцы адаптируются к нагрузкам, как они выносливы и как много всего умеют.

Предлагаем вместе проверить все вышесказанное. Специальная услуга Test Drive представляет собой безлимитный абонемент на две недели, предусматривающий посещение любых тренировок. За это время вы можете не только улучшить форму, но и выбрать направление, в котором хотели бы тренироваться далее. Стоимость услуги — всего 999 грн.