044 33 47 0 47
ул. Жилянская, 59, Киев
  • social_fb
  • social_insta
  • social_yt

Функциональная диагностика

FEROOM – это территория эффективного и безопасного фитнеса.

Только правильно подобранные тренировки, соответствующие функциональному состоянию организма, помогут нормализовать массу тела, приобрести желаемые формы, улучшить развитие физических качеств без вреда для здоровья.

Поэтому перед началом занятий, для определения функционального состояния организма и уровня его тренированности, следует пройти Функциональную диагностику. Исходя из полученных результатов, сертифицированные специалисты составят программу тренировок с учетом поставленных фитнес-целей, ваших предпочтений и состояния здоровья.

Первая диагностика входит в стоимость клубной карты, в дальнейшем для членов клуба стоимость составит 300 грн, а для гостей клуба 400 грн.

Функциональная диагностика включает:

  1. Анкетирование,
    Подробнее
    которое помогает фитнес-консультанту выявить противопоказания к физическим нагрузкам. Это обезопасит Вас от травматизма и обострения заболеваний во время занятий.
  2. Анализ состава тела
    Подробнее
    проводится с помощью премиального, одобренного профессионалами во всем мире биоимпеданса InBody 270. Оцениваются следующие параметры:- идеальная и текущая масса тела, кг- индекс массы тела- содержание жира (общее и сегментарно – руки, ноги, корпус)- содержание мышц (общее и сегментарно – руки, ноги, корпус)- содержание воды- индекс Талия/Бедра и уровень висцерального жира- основной обмен, ккал- метаболический возраст- физическое развитиеОпределение состава тела крайне важно для оценки эффективности программы тренировок и питания, своевременного внесения соответствующих изменений.
  3. Антропометрия
    Подробнее
    включает измерение окружностей тела (плечи, грудная клетка, талия, таз, бедра, голень). Наблюдение за этими показателями позволяет выявить висцеральное ожирение, определить риск развития метаболического синдрома, экскурсию грудной клетки, прирост или регресс мышечной массы.
  4. Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
    Подробнее
    проводится для определения переносимости физических нагрузок. Фитнес-консультант оценит частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления в состоянии относительного покоя, а также после проведения дозированной физической нагрузки (20 или 30 приседаний). Это позволит оценить реакцию сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке, выявить противопоказания к отдельным упражнениям и сделать правильный выбор основной направленности тренировок.
  5. Определение функционального состояния дыхательной системы
    Подробнее
    проводится с помощью современного спирометра. Спирометрия позволяет дать комплексную оценку функции внешнего дыхания и установить причины лимитирующие развитие общей выносливости и работоспособности. Оцениваются показатели жизненной емкости легких, пиковой скорости выдоха и способности к максимальной произвольной легочной вентиляции.
  6.  Оценка развития силы, гибкости, координации
    Подробнее
    проводится для определения уровня развития основных физических качеств. Гармоничное их развитие во многом определяет состояние здоровья и качество жизни человека.
  7. Оценка осанки
    Подробнее
    важный элемент функционального тестирования. Для предотвращения травм позвоночника, проявлений остеохондроза, перенапряжения сухожилий и мышц во время спортивных тренировок важно уделять внимание укреплению мышечного корсета, устранению асимметрии тонуса мышц и амплитуды суставов. Для этого фитнес-консультант проводит оценку постурального баланса и формирует соответствующие рекомендации.
  8. Отчет по результатам функциональной диагностики,
    Подробнее
    на основании которого фитнес-консультант разрабатывает комплекс тренировок, позволяющий привести в норму все показатели организма, нуждающиеся в корректировке.

Подготовка к функциональной диагностике (ФД)

Для получения объективных данных о функциональном состоянии Вашего организма следует придерживаться некоторых правил:

Подробнее

  • ФД проводить через 2 часа после приема пищи.
  • Накануне и в день проведения ФД необходимо исключить избыточные физические или психоэмоциональные нагрузки, а также сауну.
  • За 3 суток до ФД следует полностью исключить употребление алкоголя, за 1 час до начала –курение, в день проведения ФД не употреблять энергетические напитки (кофе, чай, редбул).
  • Для женщин не рекомендовано проходить ФД в дни месячных и за несколько дней до их начала.
  • Для ФД необходимо иметь удобную одежду и обувь.

Для записи на функциональную диагностику, заполняйте форму ниже*.


*Опция доступна, как для членов клуба, так и гостей.